바쁜 일상과 반복되는 생활 속에서 몸의 긴장과 피로를 느끼는 사람들이 늘어나면서, 단순히 체력을 기르는 것을 넘어 자신의 몸을 제대로 이해하고 건강하게 움직이는 운동에 대한 관심도 높아지고 있다.

특히 요가와 필라테스는 유연성과 근력 향상은 물론, 바른 자세와 움직임을 익히며 몸과 마음을 함께 돌볼 수 있다는 점에서 꾸준히 사랑받고 있다. 최근에는 획일적인 수업보다는 개인의 신체 상태와 운동 목적에 맞춰 보다 세심하게 지도하는 공간을 찾는 이들도 많아지고 있다.

이와 관련하여 인천 부평구 ‘엔젤스요가앤필라테스’ 류상아 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ [엔젤스요가앤필라테스] 류상아 대표

Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 엔젤스요가앤필라테스는 2012년부터 이어져 온 공간으로, 저는 2016년부터 이곳에서 수업하며 오랜 시간 회원분들과 함께해 왔습니다. 저에게는 단순한 수업 공간을 넘어, 사람들과의 인연과 추억이 쌓인 특별한 곳이었습니다.

그러던 중 지난해 기존 원장님으로부터 센터를 이어서 운영해보지 않겠느냐는 제안을 받게 되었습니다. 오랜 시간 이 공간을 지켜온 원장님 역시 센터의 분위기와 회원들을 잘 이해하고, 애정을 가지고 이어갈 사람으로 저를 생각해 주셨던 것 같습니다.

저 역시 쉽게 지나칠 수 없는 제안이었습니다. 오랜 시간 함께해 온 공간에서 제가 쌓아온 경험과 운동에 대한 철학을 이어가고 싶다는 마음으로 인수를 결정했습니다.

그래서 지금의 엔젤스는 새롭게 만들어진 공간이라기보다, 오랜 시간 이어져 온 공간의 의미와 인연을 제가 이어받아 저만의 철학으로 다시 채워가는 곳이라고 생각합니다. 그만큼 더 큰 책임감과 애정을 가지고 운영하고 있습니다.

Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 엔젤스요가앤필라테스는 이름 그대로 한 공간에서 요가와 필라테스를 함께 경험할 수 있는 센터입니다.

그룹 요가·필라테스부터 개인레슨까지 운영하며, 회원의 운동 목적과 신체 상태에 맞춰 다양한 방식으로 수업을 제공합니다. 특히 요가와 필라테스를 모두 지도하는 만큼, 각 운동의 장점을 활용하고 필요에 따라 두 가지를 자연스럽게 접목할 수 있다는 것이 엔젤스만의 강점입니다.

단순히 많은 동작을 반복하는 것보다 내 몸을 제대로 이해하고, 스스로 편안하고 건강하게 움직일 수 있는 힘을 기르는 것을 중요하게 생각합니다. 운동을 통해 몸의 변화를 직접 느끼고, 일상에서도 건강한 움직임을 이어갈 수 있도록 돕는 것이 엔젤스의 목표입니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 엔젤스요가앤필라테스의 가장 큰 특징은 요가와 필라테스를 한 공간에서 함께 경험할 수 있다는 것입니다.

또 하나 중요하게 생각하는 것은 운동을 ‘잘하는 것’보다 내 몸을 스스로 이해하고 조절하며 움직일 수 있는 능력을 만드는 것입니다.

저 역시 처음부터 몸을 잘 움직였던 사람은 아니었습니다. 뻣뻣한 몸으로 운동을 시작해 수많은 시행착오를 겪었기에, 운동이 처음이거나 몸의 움직임에 자신이 없는 분들이 느끼는 어려움을 누구보다 공감할 수 있습니다.

그래서 수업에서도 어려운 동작을 해내는 것보다 지금 내 몸이 어디까지 움직일 수 있는지 이해하고, 그 안에서 편안하고 바르게 움직이는 것을 중요하게 생각합니다.

결국 운동은 몸을 억지로 바꾸는 것이 아니라, 내 몸과 조금 더 친해지고 스스로 편안하게 움직이는 법을 알아가는 과정이라고 생각합니다.

운동을 처음 시작하는 분들도 부담 없이 몸과 친해질 수 있도록 돕는 것이 엔젤스가 가진 가장 큰 강점입니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 가장 큰 보람을 느끼는 순간은 회원분들이 운동을 통해 자신의 몸이 달라졌다는 것을 스스로 느끼고 이야기해 주실 때입니다.

처음에는 몸이 뻣뻣하거나 움직임이 불편해 동작을 따라가는 것조차 어려웠던 분들이 꾸준히 운동한 뒤 “몸이 한결 편해졌다”, “이제 내 몸을 어떻게 움직여야 하는지 알 것 같다”라고 말씀해 주실 때 큰 보람을 느낍니다.

특히 어려운 동작을 해냈다는 말보다 ‘내 몸을 조금씩 이해하게 됐다’는 이야기가 더 반갑습니다.

몸의 변화뿐 아니라 자신의 몸을 긍정적으로 바라보고, 일상에서도 조금 더 편안하게 움직일 수 있게 되는 것. 그 작은 변화들을 회원과 함께 만들어가는 것이 제가 이 일을 하는 가장 큰 이유입니다.

▲ [엔젤스요가앤필라테스] 내부 전경 및 수업 모습

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 거창한 목표보다는 회원들이 오래 다니며 자신의 몸을 건강하게 돌볼 수 있는 공간을 꾸준히 만들어가는 것이 저의 가장 큰 목표입니다.

요가와 필라테스를 처음 접하는 분들도 부담 없이 시작하고, 운동을 오래 해온 분들도 자신의 움직임을 다시 돌아볼 수 있는 센터가 되었으면 합니다.

앞으로도 단순히 어려운 동작을 해내는 것보다 내 몸을 제대로 이해하고, 스스로 조절하며 편안하게 움직이는 능력을 키우는 수업을 이어가고 싶습니다.

궁극적으로는 운동을 위해 억지로 찾아오는 곳이 아니라, 몸과 마음을 편안하게 돌보고 싶을 때 자연스럽게 찾게 되는 공간이 되고 싶습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 운동을 시작하고 싶지만 어디서부터 해야 할지 모르겠다면 너무 어렵게 생각하지 않으셨으면 합니다.

꼭 저희 센터가 아니어도 괜찮습니다. 집이나 직장에서 가까우면서 편하게 다닐 수 있는 곳을 찾아 일단 한 번 시작해 보세요.

처음부터 잘할 필요도, 어려운 동작을 해낼 필요도 없습니다. 지금 내 몸의 상태를 알아보고, 나에게 맞는 움직임을 조금씩 익혀가는 것만으로도 충분합니다.

한 번의 시작이 두 번이 되고, 그렇게 쌓이다 보면 어느새 운동은 습관이 되고 몸의 변화도 느끼게 됩니다.

무엇을 할지 고민하며 계속 미루기보다, 가까운 곳에서 지금 시작해 보세요. 운동은 잘하는 것보다 시작하는 것이 먼저니까요.